Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Margariinit uusille markkinoille?

MargariinitPosted by Veijo Puustinen Sat, December 16, 2017 16:27:21
Elintarvikejätti Unilever myi rasvansa Yhdysvaltoihin – kauppahinta lähes 7 miljardia

lue täältä (lähde)

kauppa käy – ja hevosella pääseeen.

Mistähän ostaja odottaa löytävänsä markkinat teollisuusmönjille-kehitysmaista? Eikö siellä ole jo sairauksia riittävävasti ??







  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post869

Joulunmakuinen sokeriton crème brulée

RuokaaPosted by Veijo Puustinen Thu, December 14, 2017 18:55:45
Suurenmoinen piparkakunmakuinen jälkiruoka juhlaillalliselle.

Tiukka LCHF

91% Rasvaa
6% Proteiinia
4% hiilihydraattia (3 gr/annos)


Ainekset
6 annosta

- 4 dl kuohukermaa
- 2 tl piparkakkumaustetta
- 1 maustemitta vaniljapulveria (1 maustemitta = 1 ml)
- 4 munan keltuaista
- ½ cementiiniä (vapaaehtoinen)

Tee näin

1. Uuni 180 astetta

2. Kiehauta kerma yhdessä mausteiden kanssa kattilassa.

3. Sekoita lämmin kerma keltuaisiin vähitellen.

4.Kaada sekoitus annosastioihin (muotteihin) uunipellille tai muuhun lämpimällä
vedellä täytettyyn astiaan. Veden tulee olla annosastioiden puolivälin korkeudella. Vesi auttaa bruleeta kypymään hitaasti ja tulos on kermainen. Aika uunissa 30 minuuttia

5. Nosta annosastiat vesikylvystä ja anna jäähtyä.

6. Voit tarjoilla lämpiminä tai kylminä. Laita lisäksi clementiinin lohko lisämakeutta antamaan.


lähde (Katso kuva)






  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post868

Kansa jatkaa lihomista

Omia aiheitaPosted by Veijo Puustinen Thu, December 14, 2017 08:49:00

FinTerveys-tutkimuksen ensiväläys paljastaa, että suomalaisten lihominen ei ole talttumassa.

Kaisa: 163 senttimetriä ja 73 kiloa. Kalle: 177 senttimetriä ja 87 kiloa. Siinä ovat keskivertosuomalainen nainen ja mies – siis heidän strategiset mittansa. Tiedot ovat ensi vuonna valmistuvasta FinTerveys-tutkimuksesta, jonka ennakkoväläys saatiin tänään Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta (THL).

Samalla paljastui, että Suomessa on arviolta 2,5 miljoonaa ylipainoista aikuista.

– Lihavuus ei ainakaan ole taittumassa, sanoo erikoistutkija Annamari LundqvistTHL:stä.

Jo vuonna 2011 suomalaisen keskivertomiehen painoindeksi oli 27,3 ja naisen 27,1 eli reippaasti enemmän kuin ylipainosta kertova indeksiluku 25 ja ylöspäin. Painoindeksit ovat yhä nousseet.

https://www.is.fi/terveys/art-2000005487251.html


Milloinkahan THL:llään saadaan palkattua joku lukutaitoinen joka pystyisi lukemaan nykyisiä tutkimusraporttteja?
Samaa vanhaa selittelyä vähästä liikkumisesta, kaloriuskovaisuutta (ei toimi ihmisen kohdalla) ja tyydyttyneen rasvan haitallisuuteen uskomista. Koko ravintosuositus perustuu viimeksi mainittuun ja hupaisinta on se että väitteelle ei löydy ensimmäistäkään tieteellistä perustetta. Sillä on kuitenkin saatu aikaan suositus joka talaa diabeetikkojen ja liikalihavien määrän kasvun vuodesta toiseen. Suositeltu energiamäärä hiilihydraatista/sokerista 50%. Uskooko joku muu kuin THL ja Diabetesliitto että sokeri laihduttaa tai on hyväksi diabeetikolle?

Suosittelen THL:lle ja samalla Diabetesliitolle luettavaksi:

Lue täältä







  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post867

Professori lyttää margariinin

MargariinitPosted by Veijo Puustinen Wed, December 13, 2017 16:25:27
Voita vai margariinia? Keskustelua käydään edelleen. Tällä kertaa kyseessä on koulu Laholm:issa. Koulussa lapsille tarjotaam kevyttuotteita niin ettei lapsista tulisi ylipainoisia. Lasten vanhemmat saavat apua professori Fredrik Nyström:iltä, Linköpingin yliopistosta.

“Kevyttuotteiden syönnillä ei voiteta mitään koska niistä ei tule kylläiseksi niin lapset syövät pian taas. Joa on hulisaan lihomisesta niin silloin on syytä vähentää hiilihydraatteja koska nykyinen tutkimus osoittaa että hiilihydraatit lihottavat-ei rasva.”

Mediassa:

SVT Nyheter
Expressen


“ Margariini on todella kummallinen tuote. Se on keinotekoinen ja raaka-ainetta kuljetetaan samomoissa tankeissa kuin bensiiniä. On todella kummallista väittää että rasvasta on haittaa terveydelle -pitäisikö myös rasvaa sisältävä äidinmaito kieltää?” Sanoo Nyström ja jatkaa: “Puhdas voi, luonnollinen ja hyödyllinen, pitää ihmisen kylläisenä kauemmin kuin kevyttuottet. Rasva ei tee meistä lihavia”.


Margariinien kummallisuudesta voit lukea lisää täältä


lähde




  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post866

MAAILMAN PARAS VHH-blogi on nyt valittu!

Omia aiheitaPosted by Veijo Puustinen Tue, December 12, 2017 19:24:36
Ja nimi vaihtuu

Kostdoktorn.se on nyt DietDoctor.com/se.

(blogi myös englanninksi ja espanjaksi)

Syynä kansainvälinen menestys. Lienee myös mailman suurin VHH-blogi-noin 200 000 käviää päivittäin.
Hyvää matkaa DietDoc, uskon että matka jatkuu ja paranee vielä kauan.

Olen ollut matkalla mukana lukijana alusta lähtien ja haluan kiittää "tohtori kostia" siitä että hän sai minut kokeilemaan LCHF ruokavaliota perusteellisesti. Nyt 10 vuotta myöhemmin en vieläkään ole tarvinnut minkäänlaista lääkitystä D2:seeni ja painoni on pysynyt yli 30kg pudotuksen jälkeen normaalina. Voin vain toistaa tähän parhaan kuvauksen siitä kuinka helppoa se on LCHF elämäntavalla:

Kuinka onnistuin LCHF elämätyylillä poistamaan D2 oireeni, mukaan luettuna jo todettu munuaisvaurio ja pudottamaan painoani yli 30kg----7 kuukaudessa???

Ainut mitä minun tarvitsi tehdä löydettyäni maailman parhaan VHH-blogin:

oli ostaa elintarvikkeet joita blogissa suositeltiin, laittaa ruokaa josta blogissa suositeltiin ja syödä niinkuin blogissa kerrottiin.

Siinäkö kaikki?? Onko se todella noin yksinkertaista?? Kyllä, siinä kaikki ja se on todella noin yksinkertaista, niin ylipainoiselle/liikalihavalle kuin diabeetikollekin.

Suuren osan maailman parhaan VHH blogin tiedoista löydät blogistani käännettynä luvan mukaisesti.

http://terveydeksesi.fix4you.se/#home





  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post865

Uusi tutkimus: D2 oireet poistettavissa.

LCHF-DiabetesPosted by Veijo Puustinen Mon, December 11, 2017 09:49:04

D2:sen sanotaan usein olevan krooninen, ajan kanssa paheneva sairaus ja jota voidaan hoitaa vain lääkityksellä. Satunnaistettu kotrollitutkimus joka julkaistiin Lancet:issa tulee kuitenkin toiseen tulokseen ja osoittaa että oireiden poistaminen (kääntäminen) on mahdollista.

The Lancet

“Tuloksemme osoittavat että lähes puolet osanottajista ei enää kuulu D2 ryhmään ja ovat siten voineet lopettaa lääkityksensä. D2 oireiden poistaminen tulisi olla käytännössä hoidon päätavoite.”

Tähän tulokseen päästiin erittäin kalorivajaalla ja vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Käytännössä ei sen tyyppisen ruokavalion noudattaminen ole tietenkään mahdollista pidemmällä tähtäimellä mutta tulos osoittaa selvästi sen että ravintomuutoksella voidaan peruuttaa D2 oireet.

Onnksi kuitenkin jo aikaisempi kokemus osoittaa että vastaavaan tulokseen päästään vähähiilihydraattisella (mieluiten ketogeenisellä) ruokavaliolla/elämäntavalla ja jaksottaisella paastolla.

lähde

Veijon lisäys:

Kuinka onnistuin LCHF elämätyylillä poistamaan D2 oireeni, mukaan luettuna jo todettu munuaisvaurio ja pudottamaan painoani yli 30kg----7 kuukaudessa???

Ainut mitä minun tarvitsi tehdä löydettyäni maailman parhaan VHH-blogin

https://www.dietdoctor.com/se/ oli ostaa elintarvikkeet joita blogissa suositeltiin, laittaa ruokaa josta blogissa suositeltiin ja syödä niinkuin blogissa kerrottiin.

Siinäkö kaikki?? Onko se todella noin yksinkertaista?? Kyllä, siinä kaikki ja se on todella noin yksinkertaista, niin ylipainoiselle/liikalihavalle kuin diabeetikollekin.

Kuinka





  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post864

Poimittua Diabetesliiton Kohtauspaikalta:

Omia aiheitaPosted by Veijo Puustinen Sun, December 10, 2017 22:50:53

“Minä olen siis tuore diabeetikko (2. tyyppi) ja tuli mietteitä, kun luin tätä palstaa:

Kaikki tietävät, että hiilihydraatit nostavat verensokeria. Mietin, miksi ihmeessä joillakin esim. insuliiniannos on yli 100 yksikköä, kun helpompaa ja varmasti terveellisempää olisi rajoittaa hiilihydraattien määrää? Eikö ruokavalion ja hiilihydraattien vähentämisen kautta insuliiniannoksia saa pienemmiksi?

Minua kiinnostaa, onko täällä eriäviä mielipiteitä aiheesta tai onko aiemmin keskusteltu? En ihan helpolla löytänyt keskustelupalstalta tästä aiheesta. Kiinnostaa minkälaisia ohjeita diabeteshoidosta saa eli ohjeistetaanko siellä, että hiilareita pitää syödä ja jos siellä ohjeistetaan niin, niin miksi niitä pitää syödä, jos elimistö ei kestä niitä?

Minulle diabeteshoitaja sanoi, ettei saa laihduttaa ja että pitää syödä normaalisti. Normaalisti kai normaalia suomalaista ruokaa, perunaa ja kastiketta, hernekeittoa, lihamakaronilaatikkoa, leipää ja puuroa. Kaikki ruoat täynnä hiilareita.”

Huomaa erikoisesti: “Minulle diabeteshoitaja sanoi, ettei saa laihduttaa ja että pitää syödä normaalisti. Normaalisti kai normaalia suomalaista ruokaa, perunaa ja kastiketta, hernekeittoa, lihamakaronilaatikkoa, leipää ja puuroa. Kaikki ruoat täynnä hiilareita.”

Mitä hoitaja unohti kertoa on se että niin taataan lääkkeiden kaupaksi käynti ja potilaan tilan jatkuva heikentyminen.

Ja sitten kruunataan idoottimaisin vastaus:

Vastaajana nimimerkillä “vanha tekijä”:

“Lapsen uskolla toki pääsee aikansa, mutta sitten huomaa kiitollisena lääkkeitäkin saavan, kun ruokavalio ja laihdutus ei enää auta.
Alkuun voi pärjätä pitkäänkin ilman lääkkeitä, mutta niiden aloittamista ei pidä pelätä jos se johtaa kohonneeseen sokeritasoon.
Nauti siis alun helppoudesta! “

"vanha tekijäkään" ei ole tajunnut että sokeritautia ei hoideta sokerilla mutta niinhän se on hoitajankin kanssa.

ts SUOMI24:n diabetessivulla ja Diabetesliiton kohtauspaikalla on paljon yhteistä.

Sivuilta löytyy tosi tyhmiä vastauksia.







  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post863

Margariinin suurvalmistaja: Kun ei kannata niin myydään pois

MargariinitPosted by Veijo Puustinen Sun, December 10, 2017 20:11:30

Kirjoitin aikaisemmin siitä kuinka Unilever on menettänyt uskonsa margariineihin ja paistorasvoihin. Kansa on viisastunut ja siirttyy voihin.

Lue

Ostaja osalle on jo löytynyt ja nyt on kai afrikkalisten vuoro alkaa kuuntelemaan satuja teollisuusmönjän hyödyistä.

Lue

(EteläAfrikassa löytyy kyllä asiantuntijoita joilla on selkärankaa panna hanttiin, saa nähdä kuinka kauppa käy-en usko että kovinkaan hyvin pidemmällä tähtäimellä.)

Ihmettelen edelleen kuinka meitä onnistuttiin kusettamaan kymmeniä vuosie ennenkuin huijaus paljastui. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.

Ja kyllähän voi on aina voita.



Margariineista





  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post862
Next »