Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Sat, May 13, 2017 07:27:06Annatko yhä kusettaa itseäsi pelkillä väitteillä siitä että vähäkalorinen ruoka toimii laihdutuksessa pitkällä tähtäimellä??
Esim.
Nutrilett Chocolate & Creamy Caramel bar on herkullinen maitosuklaalla kuorrutettu patukka, jossa on ihanan pehmeä sisus ja runsaasti karamellipaloja. Pohjoismaiden suosituin painonhallintatuote! Nutrilett-ateriankorvikepatukat tarjoavat herkullisuutta painonhallintaan. Yhdellä patukalla voit korvata 1-3 ateriaa päivässä, sillä Nutrilett-patukat ovat ateriankorvikkeita. Patukka sisältää runsaasti proteiinia, välttämättömät rasvahapot sekä vitamiineja ja kivennäisaineita noin kolmasosan päivän saantisuosituksesta Korvaa kaksi ateriaa päivässä herkullisilla Nutrilett-patukoilla, niin laihdut varmasti.
Ateriankorvike, hunger control, patukka, nutrilett
Energiansaanti:
rasva
Oma saanti 26 %
proteiini
Oma saanti 26 %
hiilihydraatti imeytyvä
Oma saanti 43 %
Eli 43% energiasta tulee sokerista
Näyttää karamellilta, maistuu karamellilta-on karamellia.
Vertaa tavalliseen suklaaseen:
Suklaa, maitosuklaa
rasva
Oma saanti 54 %
proteiini
Oma saanti 8 %
hiilihydraatti imeytyvä
Oma saanti 38 %
eli 38% energiasta tule sokerista. Nutrilett 43% energiasta tulee sokerista!!
lähde fineli.fi
Hintavertailut voit tehdä itse.
Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Tue, May 09, 2017 07:12:08Marli Hyvinvointijuoma Vahvistava trooppiset hedelmät 2,5 dl Energiasisältö:
60 kj / 14 kcal
Rasvaa:
<0,1 g
josta tyydyttynyttä:
<0,1 g
Hiilihydraatteja:
3,2 g
josta sokereita:
3,2 gProteiinia:
<0,1 g
Suolaa:
0 g
C-vitamiinia:
12* mg
E-vitamiinia:
1,8* mg
Kokonaisuus kalorimäärä 14kcal
hiilih. 3,3gr = 13,2kcal
13,2/14 = 0,94
94% energiasta tulee sokerista-HYVINVOINTIJOMA????????
Älä anna enää kusettaa itseäsi.
kysyveijolta@gmail.com
Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Sat, January 07, 2017 19:40:39Miksiköhän totuuden ymmärtäminen on niin vaikeaa?
On suuri ero siinä kuinka sinulle esitellään sokeripommeja ja millainen on tuotteen sisältö todellisuudessa.
Olisikohan aivan yhden tekevää mille se maistuu jos tietää mitä suuhunsa pistää. Tuoteen energiajakauma kertoo sen esim. kuinka suuri osa siitä minkä kehosi pystyy käyttämään hyväkseen on sokeria ja sitä ei kai kukaan nykyisin halua väittää terveelliseksi (paitsi Diabetesliitto diabeetikolle).
Suurin hämäys syntyy kun lisätään tarpeeksi vettä ja kerrotaa eri energiamuotojen pitoisuudesta gr/100gr koko tuotteessa. Vesihän lopulta joutuu sinne minne joutuu.
Mustikan määrä on lähinnä hupaisa, noin 10% koko tuotteessa kaikkine vesineen.
"Lisättyä sokeria oli kaikissa testin keitoissa suunnilleen saman verran kuin mustikkaa, kymmenisen prosenttia painosta. Näin kilon purkissa on lisättyä sokeria 1,2 desilitraa."
Miksi ei siis nimeksi Sokerikeitto?
Kuluttajalle esitetty testi
Valion mustikkakeitto (testin voittaja)
RAVINTOSISÄLTÖ (100 g:ssa)
Energia kcal
40kcal
Rasva 0 g
Josta tyydyttynyttä 0 g
Hiilihydraatit 10 g
Josta sokereita 9 g
Ravintokuitu 0 g
Proteiini 0 g
Suola 0 g
“Valio mustikkakeitto on valmistettu aidoista mustikoista ja siihen on lisätty C-vitamiinia. Valio marjakeitot ovat luonnollisia, käyttövalmiita ja helppoja välipaloja. Marjakeiton voi nauttia kylmänä tai lämmitettyinä. Ne maistuvat sellaisenaan välipalana ja jälkiruokana tai esim. puuron kera tai pirtelön ainesosana.”
AINESOSAT
Vesi, mustikka (9%), sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, muunnettu maissitärkkelys), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), C-vitamiini.
Energiajakauma/100gr:
40kcal
josta imeytyvää hiilihydraattia=sokeria 9x4=36kcal
tyly todellisuus juomasta:
90E% sokeria !!
lähde
ProViva Mustikkakeitto
Ravintosisältö / 100g
Energiaa 188 kJ / 45 kcal
Proteiinia 0,5 g
Hiilihydraattia 11 g
josta sokereita 10 g
Rasvaa 0,1 g
“Täyteläinen marjakeitto. Paljon mustikkaa ja C-vitamiinia.”
Energiajakauma/100gr:
45kcal
josta imeytyvää hiilihydraattia=sokeria 10x4=40kcal
tyly todellisuus juomasta:
89E% sokeria !!
Ainesosat: Vesi, mustikka, sokeri, kaurajauho (0,65 %), modifioitu perunatärkkelys, sakeuttamisaine (guarkumi E412), C-vitamiini, happamuudensäätöaine (sitruunahappo E330), ohramallasjauho (0,03 %), Lactobacillus plantarum 299v -hapate. Mustikkaa 10 % painosta.
https://proviva.se/produkter/proviva-fruktdryck/proviva-vilda-bar/
Katsotaanpa itse mustikkaa:
Metsämustikka
https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/442
64E%sokeria
Kuten näkyy (myös tuoteselosteesta) että mustikan sokerimäärä ei riittänyt vaan piti lisätä sokeria ja lopputulos on mikä on.
lisää siitä kuinka sinua petetään
Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Sun, December 06, 2015 15:40:16Onko painonhallinnassa kyse kaloreista, energiataspainosta ja
liikunnasta. Näin väitti Global Energy Balance Network kunnes
todella vahvat siteet CocaColaan paljastuivat (kuten useimmilla
vastaavilla väitteillä ratsastavilla asiantuntijoilla).
Kuvan teksti: Uskotko että olen pelkästään isoluinen?
The Global Energy Balance Network väitti aikaisemmin ettei
CocaColalla ollut mitään vaikutusta verkoston toimintaan kunnes
paljastui että CocaCola oli valinnut verkoston johtajat, vaikuttanut
heidän toimintasuunnitelmaansa ja luonut heidän kotisivun.
Muutamaa viikko sitten CocaCola lopetti rahoituksen ja nyt Global
Energy Balance Network loppuu.
Puhdas sattuma tietenkin??
Mediassa
Aikaisempia väitteitä mediassa:
Lue
Lue myös
Lue myös
lähde
Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Mon, November 16, 2015 19:34:44
TUOTE
84E% sokeria!
7,2 euroa kilo!
Paljonko maksaa kilo sokeria Suomessa?
Muita huijaustuotteita:
Lue
Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Sun, August 16, 2015 06:59:53Oletko
törmännyt väitteeseen että liikalihavuus johtuu
energia-epätasapainosta ja liikkumisen puutteesta? Oletko törmännyt
väitteeseen että virvoitusjuomien käyttö ei aiheuta
liikalihavuutta?
Nyt on
Coca Cola jäänyt rysänpäätä kiinni “tutkijoiden” jotka
edelleen väittävät yllämainittuja asioita, rahoittamisesta.
Lue
Lue
Liikalihavuus
on hormoonihäiriö joka aiheutuu korkeista insuliinitasoista.
Huonosta ravinnosta johtuvaa liikalihavuutta ei juoksemalla pysty
pakenemaan.
Lue
Lue
Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Wed, April 22, 2015 16:19:53(Apteekin neuvonantajana mielestäni sekasotkujen mestari professori Fogelholm.)
(Kommenttini vahvalla tekstillä)
Apteekin sivulta:
PYSYVÄSTI KEVYEMPI
Unohda ihmedieetit ja kitukuurit, kilot eivät karise hetkessä. Onnistunut painonpudotus perustuu ruokarytmiin, annoskokoon ja ruoan laatuun.
Ihmedieetit? Virallisen tahon suosittu harhaanjohtotermi johon sisältyy kaikki paitsi se suurin ihmekuuri-virallinen ravintosuositus.
Joka viidennellä suomalaisella on kilo-kuormaa sen verran, että se uhkaa terveyttä. Viisi vyötärölle kertynyttä kiloa ei sitä vielä tee, ellei satu kuulumaan sukuun, jossa sairastetaan kakkostyypin diabetesta.Mutta kun kehossa on vähintään 10–15 liikakiloa ja painoindeksi 30 tai enemmän, tuki- ja liikunta- sekä sydän- ja verenkierto-elimistö kärsivät.Kymmenen kilon karkottaminen ei käy hetkessä, eikä tarvitsekaan.
Kitukuurilla aikaan saatu nopea painonlasku vie kehosta lihas-kudosta rasvan sijaan. Lihasmassan kadottaminen rasvoittaa elimistön ja tekee seuraavan mahdollisen painonpudotusyrityksen entistä vaikeammaksi.
Jotta kilot pysyisivät jatkossakin poissa, laihduttaja tekee syömisissään sellaisia muutoksia, joiden kanssa hän pärjää vielä viiden vuoden päästä, ravitsemustieteen professori Mikael FogelholmHelsingin yliopistosta sanoo.
Aivan oikein, pikakuurit johtavat pelkästään jojoiluun. Tarvitaan siis ELÄMÄNTAVANMUUTOS.
Lue
Lue myös
Ruoka-ajoissa sekä ruoan määrässä ja laadussa tehtävät muutokset keventävät, mutta suin päin suunnittelematta ei muutoksiin kannata sännätä.
Keventäjän ruokavaliosta poistuu tai vähenee ruoka-aineita. Ennakkoon kannattaa miettiä, mitä niiden tai vanhan tavan tilalle tulee. Suunnitelmaa tarvitaan vaikka silloin, kun elokuvailtaan on aina liittynyt megapussi karkkia.
Rukkaa ruokarytmi ja annoskoko
Nälkä on laihduttajan pahin vihollinen. Paras ase sitä vastaan on säännöllinen ateriarytmi. Tasaisin välein nautitut ateriat auttavat pitämään napostelun kurissa ja ehkäisevät nälkää kasvamasta hevosen kokoiseksi. Aterioiden suunnittelu ennakkoon estää ateriavälejä veny-mästä liian pitkiksi.
– Itselle sopiva ateriarytmi löytyy kehoa kuuntelemalla, jokaiselle sopivia tuntirajoja ja ruoka-aikoja ei ole. Yksi tarvitsee kolme ja toinen kuusi ateriaa päivässä. Jollekin lounas on päivän pääateria, toiselle myöhäinen illallinen. Aterioiden määrä ja ajankohta eivät vaikuta painoon, vaan niistä saatu energia, Fogelholm painottaa.
Säännöllinen ruokarytmi auttaa tunnistamaan aidon nälän tunteen. Aika usein suuhun sujahtaa jotain tavan vuoksi tai tilanteessa, jossa ihminen tarvitsisi oikeasti jotain muuta kuin ruokaa, kuten lepoa tai toisen ihmisen läheisyyttä.
Ilman säännöllisiä aterioita on vaikea hallita syömisen määrää. Kun ruokarytmi on kohdallaan, toinen muutos eli ruoan määrän säätely on helpompi toteuttaa.
Toisinsanoen syö silloin kun on nälkä ja syö itsesi kylläiseksi.
Painon karistaminen pelkästään liikunnalla on liki mahdotonta, ja siksi annoskokoja on Ihminen laihtuu, kun hän syö vähemmän kuin kuluttaa. Kilojen pienenettävä.
Kun Fogelholm ylläolevassa alussa tuomitsee nääntymisruokavalion toimimattomaksi niin jatkossa sitten se yhtä-äkkiä onkin hyvästä? Kantona kaskesssa on kaiken lisäksi kalorien laskeminen, jonka on hyvin vaikeaa todistaa toimivan ihmisen kohdalla niin helposti kuin väitetään-jollet nyt satu olemaan suljettu systeemi-kone.
Fogelholmin mukaan oman kehon kuulostelu auttaa tässäkin.
Itselle sopiva annoskoko ja ruoan määrä löytyvät, kun syö rauhassa. Kylläisyyden tunne ei tule ensimmäisestä suupalasta, vaan vasta myöhemmin.
Syöminen kannattaa lopettaa silloin, kun nälkä on voitettu, mutta vatsa vielä vetäisi.
Joskus jo se hillitsee annoskokoja, että vaihtaa lautasen entistä pienempään.
Suomeksi käännettynä: Syö rauhassa koska kylläisyyden tunne tulee pienellä viiveellä. Ahmien ennätät sinä aikana syödä tarpeettoman paljon. Jos vielä kaiken hyvän päälle noudatat virallista ravintosuositusta niin edessäsi on pian ylipainoongelma. Opettele kuuntelemaan kehoasi.
Satsaa sisältöön
Ruoan laadussa tehtävät muutokset keventävät silloin, kun runsaammin energiaa sisältävät ainesosat korvataan vähemmän energiaa sisältävillä. Kasviksissa energiaa on vähän, ja siten tutut ohjeet puolesta päivittäisestä kilosta ja lautasen toisen puolen täyttämisestä kasviksilla pätevät myös laihduttajaan.
Keventävät? Totta kai jos tarkoitetaan pelkästään energiasisältöä. Jos kuitenkin halutaa syödä itsensä kylläiseksi niin mitä merkitystä sillä on? Hyödyn voi tietenkin saada ahmija mutta ei sellainen joka syö kylläisyyden tunteen mukaan.
Toisinsanoen neuvo keventää lautasellasi olevan annoksen energiamäärää mutta ei välttämättä sinua.
Ei se lautasen koko vaan se mitä siinä lautasella on.
Tottumattoman vatsaa kasvikset voivat vääntää. Siksi lisäys tehdään vähitellen ja nautitaan ainakin osa kasviksista kypsennettyinä. Kasviksia kannattaa ujuttaa joka paikkaan: leivän päälle, mureketaikinaan ja paistoksiin.
Ehkä kaikkein suurimpana ongelmana monelle on kuitenkin kuitujen liika saanti. Niitä kun tuputetaan joka paikkaan kun ne ovat NIIIIIN terveellisiä.
Lue
Pelkällä porkkanalla ei laihduttaja pärjää tai nälkä kurnii vatsassa. Proteiini ja kuitu pitävät pitkään kylläisenä, mutta niiden laatuun kannattaa kiinnittää huomiota. Proteiini napataan kalasta, kanasta, kananmunasta ja maitotuotteista ja kuitu kasviksista, hedelmistä, marjoista ja viljoista. Viljatuotteissa suositaan täysjyvää valkoisen viljan sijasta: runsas valkoisen viljan käyttö on tutkitusti yhteydessä ylipainoon.
Rasvaa on turha pelätä, sillä lihomisen kannalta rasvan määrä on huomattavasti pienempi peikko kuin vaikka kasvisten vähyys.
Verisuonten terveyden kannalta on järkevä valita ruoanvalmistus- ja leipärasva kasvirasvojen joukosta. Kasvirasvasta valmistetun leipämargariinin on hyvä sisältää vähintään 60 prosenttia rasvaa, ja salaatissa ja ruoanvalmistuksessa käytetään kasviöljyjä.
Höyryttämällä ja hauduttamalla valmistetussa ruoassa on toki vähemmän rasvaa kuin paistetussa. Mutta jos paistorasvana on öljy ja pannulla kalaa, annos on terveyden ja painonhallinnan kannalta parempi kuin uunissa haudutettu karjalanpaisti.
Ja sitten yllä se todellinen sekasotku. Aito tyydyttynyt rasva on vaarallista-kasvisrasvat (lue margariinit=teollisuusrasvat) ovat terveellisiä-kokojyvätuotteet ovat hyväksi verrattuna valkoisiin jauhoihin ja oljyssä paistettu kala on terveellisempi kuin Karjalanpaisti.
Mitä sanoo tunnustettu diabetestutkija kokojyväleivästä?
“Sokeria? Kysyt kokojyväleipä kädessäsi. Tämäkö sokeria??
Yhdellä sanalla vastaus on, Kyllä
Joitakin tärkeitä poikkeuksia lukuunottamatta on hiilihydraateilla ja elintarvikkeilla kasveista kuten vihannekset, vilja ja hedelmät sama vaikutus verensokeriin kuin tavallisella hienolla sokerilla. Syötpä sitten palan ruisleipää, juot CocaColan tai syöt täyden kapustallisen perunamuhennosta niin vaikutus verensokeriisi on täysin sama, verensokeri kohoaa, nopeasti.”
Lue
Ja mitä kertoo viimeisin tutkimustieto siitä pelätystä rasvasta:
1980-luvun neuvolle että sinun tulisi välttää voita ei ei edes silloin löytynyt perusteita. Koko länsimaailma sai ravintoneuvot joista ei koskaan ole pystytty näyttämään pienintäkään hyötyä. Tämähän ei ole mitään uutta sinulle joka olet seurannut blogiani mutta nyt leviää tieto kaikille muillekin.- ympäri maailman.
Uusi tieteellinen analyysi osoittaa jälleen että mainitut neuvot jaettiin täysin ilman perusteita jo alusta lähtien.
Lue
Joten siis jatka Karjalanpaistista nauttimista rauhallisin mielin.
Säästele sokeria
Vaihto kevyt-etuliitteellä varustettuihin tuotteisiin tuntuisi helpolta tavalta hallita painoa, mutta asiantuntija ei ajatuksesta innostu.
Täyttä asiaa. Kevyttuotteista ai koskaan ole osoitettu olevan mitään hyötyä.- Se minkä Fogelholm unohtaa (mistähän johtunee?) että sama koskee myös margariineja ja vastaavia paistorasvoja.
Kun runsaammin rasvaa sisältävän tuotteen rasva on kasvi- tai kalaperäistä, se sisältää hyödyllisiä rasvahappoja. Kevyttuotteissa niitä on elimistön tarpeeseen nähden liian vähän.
Ja yllä sitten todellinen moka. Tämän tyyppistä terminologiaa suositaan virallisella taholla. Vrt. “Hedelmiä ja vihanneksia”. Kasvikunnasta ja kaloista tulevilla rasvoilla on todella suuri ero. Kasvikunnasta tulevat rasvat ovat usein tulehduksia aiheuttavia runsaan omega6 sisätönsä takia. Kun Fogelholm puhuu hyödyllisitä rasvahapoista niin hyödyllisiähän molemmat tyypit (omega3 ja omega6) ovat mutta nykyisillä syosituksilla ja kasvirasvoihin painottamalla niiden suhde on täysin metsässä.
Osassa kevyttuotteista on runsaasti sokeria, ja sen karsiminen on painonhallitsijalle jopa rasvaa tärkeämpää. Suurennuslasin kanssa ei kaikkia kevyttuotteita tarvitse kytätä.
Jugurteissa voi olla paljon sokeria, mutta niiden asettaminen sokeripommeina samalle viivalle virvoitusjuomien, makeisten ja makeiden jäkiruokien kanssa ei ole oikein. Jälkimmäiset ovat tyhjää energiaa ilman minkäänlaisia ravintoaineita.lJugurteissa voi olla paljon sokeria, mutta niiden asettaminen sokeripommeina samalle viivalle virvoitusjuomien, makeisten ja makeiden
Uskoo kuka haluaa, mutta jos tarpeettoman rasvanpelon varjolla jugurtista poistetaan terveellisiä rasvoja ja tilalle laitetaan sokeria niin........
Virallisten ravitsemussuositusten mukaan päivittäisestä energiasta enintään 10 prosenttia saa olla sokerista peräisin eli käytännössä 50–75 grammaa. ämän määrä sokeria voi saTada jo yhdestä pienestä virvoitusjuomatölkistä.
Täydellisen sokerilakon sijaan kannattaa muistaa ero arjen ja juhlan välillä. Juhlassa syöminen saa olla vapaampaa. Päivittäisestä makeastakaan ei ole pakko kieltäytyä.
??? Tuota tuota. Mitenkähän ylläolevan tulkitsisi? Siinähän sanotaan että sokeri kuuluu arkeen ja juhlaan.
Tavallisen suklaan voi vaihtaa tummaan, Fogelholm sanoo ja viittaa tutkimuksiin, joissa tumma suklaa on esimerkiksi alentanut verenpainetta.
Tavallinen ansa ajattelemattomille. Suosittu virallisen tahon lausunnoissa. Tumman suklaa on siis tummaa suklaata? Ei, vaan mihin tarkoitus on viitata on runsaasti kaakaota sisältään suklaaseen. Kaakaopitoisuus vähintään 60%. Älä siis sotkee tavalliseen yli puolet sokeria sisältäviin “tummiin suklaisiin”.
Virallisten ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio on vaivaton tapa keventää. Samalla terveyskin kohenee.
Keventää mitä? Ei ainakaan itseään sillä ei löydy yhtään vertailitestiä missä virallisen ravintosuosituksen mukainen vähärasvainen ruokavalio olisi saanut muuta kuin viimeisen sijan. Ei löydy tietääkseni tutkimusraporttia jossa osoitetaan terveysarvojen paraneminen vähärasvaisella ruokavaliolla.
Professori Fogelholm, olisikohan aika päivittää “tietojaan” esim. Ruotsin asiantuntijaelimen SBU:n raportilla “Ravinnosta liikalihaville”. Tutkimksessa käytiin läpi yli 16000 tutkimusraporttia ja tulos ei vastaa käsityksiäsi.
Lue
Kinnostava on myös SBU:n asiantuntijajäsenen professori Nyström:in haastattelu.
Lue
lähde
Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Thu, April 16, 2015 20:47:30Näin
kuvaa Orioni:in kotisivu diabeetikolle sopivan ravinnon.
9.3.
Terveellinen ruokavalio
Diabeetikoiden
ruokavalio on samanlainen kuin koko väestölle suositellaan.
Tarkoituksena
on, että energiaa saadaan sen verran kuin kulutetaan ja että
ravintoaineiden saanti on tasapainoista. Kiellettyjä ruoka-aineita
ei ole, mutta seuraavia ohjeita olisi hyvä noudattaa.
Perusruoka,
jota suositellaan syötävän määrällisesti eniten, on
hiilihydraattipitoista ja sisältää runsaasti kuitua. Sen tulisi
kattaa päivittäisestä energiansaannista
50–60
%. Tällaisia ruoka-aineita ovat: kasvikset, leipä ja muut
viljaruoat, peruna, marjat ja hedelmät. Runsaskuituisten
hiilihydraattien käyttö parantaa insuliiniherkkyyttä, lisää
kylläisyyttä ja laskee LDL-kolesterolin määrää. Sokeriakin voi
käyttää hieman, jos ruokavalio on muuten kunnossa.
Toiseksi
eniten käytetään valkuais- eli proteiinipitoisia ruoka-aineita,
joissa on myös rasvaa. Tähän ryhmään kuuluvat esimerkiksi
vähärasvaiset maitotuotteet, kananmuna, kala, liha ja leikkeleet.
Kyseessä on täydennysruoka, jota kannattaa syödä kohtuudella.
Maitotuotteita sisältävä kasvisvoittoinen ruokavalio on
vaihtoehto, jos ei halua käyttää lihaa. Valkuaisista suositellaan
saatavan noin
15–20
% päivän energiantarpeesta.
Rasvojen
osuus päivittäisestä energiansaannista tulisi olla korkeintaan 30
%.
Rasvoista
2/3 saisi olla pehmeitä ja 1/3 kovia rasvoja. Pehmeisiin
(tyydyttymättömiin) rasvoihin kuuluvat kasviöljyt, kalarasvat sekä
suuri osa rasvalevitteistä ja margariineista. Niiden käyttö
vaikuttaa suotuisasti insuliiniresistenssiin ja verenpaineeseen.
Kovia (tyydyttyneitä) rasvoja ovat kookos-, naudan-, maito- ja
voirasva. Niiden käytön vähentäminen pienentää
LDL-kolesterolia.
22
Verenpainetta
on mahdollista alentaa jonkin verran rajoittamalla suolan käyttöä.
Suolan
natrium on haitallisempaa diabeetikoille kuin muille. Alkoholi tuo
turhia kaloreita ja voi samalla nostaa verenpainetta.
Ylläoleva
sai minut lähettämään emailin Orion:ille:
Hei!
Ajattelinpa
diabeetikkona joka on hoitanut itsensä LCHF-ruokavaliolla ja täysin
ilman lääkitystä jo kohta 7 vuotta kysäistä mihin perustatte
yllä kpoioimani hölynpölyn diabeetikon ravinnosta.?
Diabetesta
ei hoideta sokerilla, sen kummemmin kuin alkoholismia Koskenkorvalla.
Väitteenne
rasvojen kohdalla ovat täysin päinvastoin kuin mitä moderni
tutkimus kertoo.
Minua
hieman hirvittää lukea tässä iässä (66) satukirjoja yhtiöltä
joka teeskentelee olevansa terveydenhuollon osana.
Odottelen
mielenkiinnolla vastaustanne jotta voi korjata blogissani
väärinkäsitykseni.
Ystävällisin
terveisin
Veijo
Puustinen
Linköping
Ruotsi (onneksi)
http://terveydeksesi.fix4you.se/#category24
http://terveydeksesi.fix4you.se/#category8
Ja
”hyvää päivää-kirvesvartta” vastaus tuli:
Hyvä
Veijo,
Kiitos
palautteesta.
Orionsydän-sivuston
sisällöt perustuvat suomalaisen Käypa hoito –suosituksiin ja
niiden sisältämiin hoitosuosituksiin, näin myös diabeetikon
ruokavaliosuositusten suhteen.
Käypä
hoito –suosituksiin ja niiden sisältöihin voitte tutustua
osoitteessa kaypahoito.fi.
Ohessa
suora lainaus sivustolta, mitä ovat käypa hoito –suositukset ja
mihin ne perustuvat, voitte sivustolla tutustua asiaan lisää:
Käypä
hoito -suositukset ovat riippumattomia, tutkimusnäyttöön
perustuvia kansallisia hoitosuosituksia. Niissä käsitellään
tärkeitä suomalaisten terveyteen ja sairauksien hoitoon ja
ehkäisyyn liittyviä kysymyksiä. Suosituksia laaditaan lääkäreille,
terveydenhuollon ammattihenkilöstölle ja kansalaisille
hoitopäätösten pohjaksi.
Suosituksia
laatii Suomalainen Lääkäriseura Duodecim yhdessä
erikoislääkäriyhdistysten kanssa. Suositusten tuottamisesta
vastaavat asiantuntijatyöryhmä ja Käypä hoito -toimitus
julkisella rahoituksella.
Aurinkoisia
kevätpäiviä!
Ystävällisesti,
Kind regards Terhi
Terhi
Partinen
Tuotepäällikkö
| Product Manager | T2D, Statiinit, Sydänlääkkeet
Orion
Oyj ORION PHARMA
Kalkkipellontie
2 | PB 400 | 02601 Espoo Finland
Mobile
+358 50 966 5719
mailto:
terhi.partinen@orionpharma.com
Lähetin
seuraavan vastauksen:
Kiitos
Terhi!
Uskotko
itsekkään kyseisiin suosituksiin ja miksi?
Moderni
tutkimus kertoo täysin päinvastaista juuri sen suurimmaksi
syntipukiksi julistetun tyydytetyn rasvan kohdalla.
Diabetikolle
olisi huomattavasti parempi antaa ladattu haulikko käteen kuin
syöttää suositusten mukaista sokerimäärää.
Minä
kysyin tieteellistä tukea kirjoituksellenne, en jotain täysin
vanhentuinutta ja täysin perusteetonta virallisen suosituksen
taustaa-sen tiedän jo ennestään. Satukirja mikä satukirja
perustuen 50-luvun täysin älyttömiin väärinkäsityksiin jossa
tieteellä ei ole pienintäkään sijaa.
Minusta
on maallikkona suorastaan naurettavaa ettei taholta joka mielestään
hoitaa terveytämme ja sairauksiamme pystyträ vastaamaan
yksinkertaiseen kysymykseen:
"Onko
tyydyttynyt rasva vaarallista terveydellemme?"
Jos
vastaus on kyllä niin sitten ne todisteet esille.
Jos
vastaus on ei niin sitten on kyseessä vuosikymmenien suurin
terveydenhoitoskandaali.
Niin
yksinkertaista se on.
ts.
jälleen yksi vastuullisessa asemassa oleva laitos/yhtiö vailla
vastausta.
Blogiani
lukevat aika monet joten jatkan valistuksen jakamista sitä kautta.
Minulla ei ole mitään vaikeuksia esittää tiedettä ja omaa
kokemusta taustaksi ja tueksi kuten esim. Orion:illa, THL:llä ja
Diabetesliitolla.
Hyvää
keväänjatkoa
Veijo,
D2, täysin ilman lääkitystä LCHF ruokavaliolla.
Omia
ajatuksia mitään antamattoman mailin vaihdon jälkeen (uusia
vastauksia tuskin tulee).
Tilannehan
on täysin naurettava. Tavallinen pulliainen joka ei tyydy siihen
että terveydestämme vastuussa olevat instanssit eivät pysty
vastaaman yksinkertaiseen kysymykseen:
Onko
tyydytetty rasva vaarallista terveydellemme vai ei?
Asiahan
on niin että kaikki kyseisten laitosten hälmöily ravinnon kohdalla
perustuu täysin tieteen tukea vailla oleviin väärinkäsityksiin ja
luuloihin jotka ovat lähtöisin jo -50 luvulta.
Kaikilla
näillä laitoksilla ja yhtiöillä on käytössä tutkimustoimintaa
joten en usko että kysymys on siitä että nykyinen tilanne ei ole
tiedossa siellä. Mistä sitten on kysymys? Lääketehtaan ja
margariinien valmistajien kohdalla on tietenkin kysymys rahasta ja
liikevoitoista. Margariinitehdas peloittelee ihmisiä ostamaan
tuotteitaan joista ei ole koskaan pystytty osoittamaan minkäänlaista
hyötyä. Becel ja Benecol marssivat kärjessä ja myyvät halpaa
teollisuusrasvaa teeskennellen samalla että heidän
sydänterveysväittämänsä on EU:ssa hyväksytty. Näinhän ei
tietääkseni ole. Hyväksyminen koskee kolesterolien alentamista.
Minkäänlaista näyttöä sydänterveyden paranemisesta ei ole
koskaan onnistuttu näyttämään, joten se siitä.
Lääketehtaille
diabeetikot ja “korkeakolesteroliset” ovat kultakaivos. Statiinit
ovat huipulla lääketehtaiden voittolistalla. Kuinka monelle niistä
on enemmä hyötyä kuin vahinkoa on kuitenkin erittäin
kyseenalaista. Tietääkseni lääketehtaat ja mm.Unilever (Becel)
kouluttavat ravitoneuvojia jopa sairaanhoidon puolella ja ei tarvitse
olla ruudinkeksijä ymmärtääkseen mihin tähdätään-lääkkeiden
ja margariinin maksimaaliseen myyntiin.
Mihin
sitten moinen satuilu laitosten ja yhtiöiden taholta johtaa? Mitä
isot edellä sitä pienet perässä. Alla esimerkki Kotikokin
“Diabeetikolle sopivasta kakusta”, kaikki tietenkin
Diabetesliiton suosituksen mukaisesti.
Mistähän
johtunee että minulla karmii selkäpiitä kun ajattelinkin moista
sokeripommia. Sitten tulee mieleen Diabetesliiton “asiantuntijan”
lausunto TV:ssä:
“Sitä
vartenhan meillä on insuliinia”. Liekköhän kyseisen
aisantuntijan tyhmyys sukuvika vai itseaiheutettua pienenä puusta
pudotessa??
Diabeetikon
Nopea ja Helppokardemummakakku
Raaka-aineet:
6dl
vehnäjauhoja
2tl
leivinjauhetta
1dl
hedelmäsokeria
1rkl
kardemummaa
100g
voita t. margariinia
2
munaa
2dl
maitoa
pinnalle
mantelilastuja ja/tai raesokeria
resepti
Diabeetikolle
sopivaa??
Kyllä
yhtä hyvin kuin Koskenkorva alkoholistille.
fineli.fi
kertoo että sokeria on melkein 60E%.
Kokonaisenergian
jakautuminen
rasva
33.00%
proteiini
9.00%
Hiilihydraatti,
imeytyvä 57.00%
Kysymys
Kotikokille koskien reseptiä:
(Email
lähetetty)
Kuka
vastaa Kotikokissa ylläolevasta älyttömyydestä, sokeria
sokeritautiselle. Näen että yhteistyökumppani on sokerifirma mutta
hieman (lue: helvetin paljon) enemmän vastuuntunnetta ja selkärankaa
olettaisin löytyvän sivun vastuussa olevilta.
| Choose image for share content |
|---|
|
