Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Tiukka LCHF ja jaksaminen kestävyyslajissa.

LiikuntaPosted by Veijo Puustinen Fri, October 25, 2013 17:57:22

Elo 26. 2012

Monet luulevat vieläkin että täytyy syödä paljon hiilihydraattia jaksaakseen trenata. Kuten ehkä jo tiedätkin se ei pidä paikkaansa. Kuinka vähillä hiilihydraateilla selviää suuressakin fyysisessä rasituksessa-ja onko eduksi syödä erittäin vähän hiilihydraatia?

Peter Attia on lääkäri ja harjoittaa kestävyyslajeja kuten pitkän matkan pyöräily ja uinti. Hän on oppinut maailman parhailta asiantununtijoilta ( esim. ) ketoonienpolttamisen ja on viimeisimpien vuosien aikana testanuut sitä itseensä.

Videolla kertoo tohtori Attila omia näkemyksiään tiukasta vähähiilihydraattisesta ruokaliosta ja sen vaikutuksesta fyysiseen ja psyykiseen suoritukseen.

(Video löytyy lähdelinkistä ja on englanninkielinen)

Lähde:



  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post249