Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

MITÄ KAUPASTA?

RuokaaPosted by Veijo Puustinen Tue, November 05, 2013 22:52:23

Maa 19. 2011

Elintarvikkeita joita on AINA hyvä olla kotona

Valitse mieluiten ekologisia tuotteita. Ne on puhtaimpia ja niissä on eniten ravintoa.

Pakastimessa

Jauhelihaa

Sian
jauhelihaa

Kalaa

Kanaa

Jääkaapissa

Kananmunia

Kermaa
(40%)

Pekonia

Voita

Juustoa
(ei kevyt, yli 30%)

Creme fraiche

Ranskalaista
sinappia

Majoneesi (aito, täysrasvainen)

Vihanneksia (maanpinnan yläpuolella kasvavia)

Komerossa

Kokosrasvaa

Oliiviölyä

Tonnikalaa
oljyssäMakrillia tomaattikastikkeessa

Oliiveja

Sipulia

Mausteita

Hyviä pähkinöitä

Elintarvikkeita joita on hyvä olla kotona.

Jääkaapissa

Kermaviiliä

Tuorejuustoa

Fetajuustoa

Tuoreita herkkusieniä

Sambal oelek

Komerossa

Valkoviinietikkaa

Kylmäpuristeetua rapsiöljyä

Tabasco


Näitä ei tarvita

Sokeria

Perunaa

Jauhoja

Riisiä

Pastaa

Chipsejä

Leipää

Pullaa

Kakkuja

Limsaa










  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post381