Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Aika lopettaa lasten huumaaminen sokereilla!

LCHF-LapsillePosted by Veijo Puustinen Sun, October 05, 2014 08:33:17
Äiti-minä haluan makaroonia! Kiirettä on ja ehkä muuta makaroonin sijaan ei ole aikaa laittaa. Tai sitten pöydässä on kaksi valittavaa-pastaa ja jotain terveellisempää. Äiti-minä haluan makaroonia!

Kun lapsesi katsoo sinua silmiin hellästi ja pyytää lisää ketsuppia niin totta kai nöyrryt. Lisää ketsuppia makaroonien seuraksi ja lapsi on tyytyväinen. Sinä myös?

Käsi sydämelle-makarooni ja ketsuppi eivät ole pahaksi pelkästään keholle vaan myös aivoille.

On korkea aika että lasten huumaaminen sokerilla lopetetaan.

Mutta pysähdytäämpä hetkeksi. Sokerihuumaus aiheuttaa vakavampiakin seurauksia kuin ylipainoa. Sokeri vaikuttaa aivoihin. Sokeri tekee meidät hillujiksi ja hölmöiksi. Vaihtelevasti energiaa täynnä olevia tai sitten väsyneitä, helposti ärsyyntyviä, keskittymisvaikeuksia, oppimisvaikeuksia ja pian taas nälkäisiä. Pahinta kaikessa on se että sokeri vaikuttaa vahvimmin juuri lapsen aivoihin, sanoo tunnettu aivotutkija Martin Ingvar (Karolinska Institutet) ja Gunilla Eldh uusimmassa kirjassaan “Hjärnkoll på skolan” jossa myös hän kertoo miksi lapsi tarvitsee sinun apuasi.

Kirjassa kerrotaan kuinka herkkiä lasten aivot ovat paljon sokeria sisältävän (=paljon hiilihydraatteja) ruoan vaikutukselle. Lasten mieliruoka makarooneja lenkkimakkaran kanssa (ruokosokeria, rypälesokeria, maissitärkkelystä ja teollisesti valmistettuja sokerilajeja) lisänä ketsuppia pitäisi olla lailla kielletty. Sokerilla huumatuilla aivoilla saa lapsi oppimisvaikeuksia ja keskittymisvaikeuksia. Sokeria sisältävä ruoka ei pelkästään vaikut aaivoihin vaan myös aineenvaihduntaan. Mistä johtuu että lapset alemmilla luokilla nykyisin näyttävät samalta kuin lapset ylimmillä luokilla 30 vuotta sitten? Vilkaise sokerin kulutusta. Kaupat on karkkeja täynnä ja hyllyt tihkuvat sokeria täynnä olevia valmisruokia.

Lapsista jotka ovat sokerinarkkareita on suurempi vaara tulla helpommin uhreja myös muista riippuvuutta aiheuttavien aineiden alttarille. Lapsena opitu tavat ovat perustana tavoillemme aikuisina.

Aika vaihtaa makaroonit ja makkara palaan lohta. Rakkautta lapseensa voi näyttää monella tavalla mutta väärien ravintotottumusten luominen tuskin on yksi niistä. Oikeilla ravintotottumuksilla lapsemme voivat ja kehittyvät paremmin. He ansaitsevat sen.

Lähde

Osittainen, vapaamuotoinen käännös.





  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post512