Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Nyt on sitten lääketehdaskin syynätty-tulos ei pahemmin naurata.

Sinua petetäänPosted by Veijo Puustinen Thu, April 16, 2015 20:47:30

Näin kuvaa Orioni:in kotisivu diabeetikolle sopivan ravinnon.


9.3. Terveellinen ruokavalio

Diabeetikoiden ruokavalio on samanlainen kuin koko väestölle suositellaan.

Tarkoituksena on, että energiaa saadaan sen verran kuin kulutetaan ja että ravintoaineiden saanti on tasapainoista. Kiellettyjä ruoka-aineita ei ole, mutta seuraavia ohjeita olisi hyvä noudattaa.

Perusruoka, jota suositellaan syötävän määrällisesti eniten, on hiilihydraattipitoista ja sisältää runsaasti kuitua. Sen tulisi kattaa päivittäisestä energiansaannista

50–60 %. Tällaisia ruoka-aineita ovat: kasvikset, leipä ja muut viljaruoat, peruna, marjat ja hedelmät. Runsaskuituisten hiilihydraattien käyttö parantaa insuliiniherkkyyttä, lisää kylläisyyttä ja laskee LDL-kolesterolin määrää. Sokeriakin voi käyttää hieman, jos ruokavalio on muuten kunnossa.

Toiseksi eniten käytetään valkuais- eli proteiinipitoisia ruoka-aineita, joissa on myös rasvaa. Tähän ryhmään kuuluvat esimerkiksi vähärasvaiset maitotuotteet, kananmuna, kala, liha ja leikkeleet. Kyseessä on täydennysruoka, jota kannattaa syödä kohtuudella. Maitotuotteita sisältävä kasvisvoittoinen ruokavalio on vaihtoehto, jos ei halua käyttää lihaa. Valkuaisista suositellaan saatavan noin

15–20 % päivän energiantarpeesta.

Rasvojen osuus päivittäisestä energiansaannista tulisi olla korkeintaan 30 %.

Rasvoista 2/3 saisi olla pehmeitä ja 1/3 kovia rasvoja. Pehmeisiin (tyydyttymättömiin) rasvoihin kuuluvat kasviöljyt, kalarasvat sekä suuri osa rasvalevitteistä ja margariineista. Niiden käyttö vaikuttaa suotuisasti insuliiniresistenssiin ja verenpaineeseen. Kovia (tyydyttyneitä) rasvoja ovat kookos-, naudan-, maito- ja voirasva. Niiden käytön vähentäminen pienentää LDL-kolesterolia.

22

Verenpainetta on mahdollista alentaa jonkin verran rajoittamalla suolan käyttöä.

Suolan natrium on haitallisempaa diabeetikoille kuin muille. Alkoholi tuo turhia kaloreita ja voi samalla nostaa verenpainetta.


Ylläoleva sai minut lähettämään emailin Orion:ille:

Hei!

Ajattelinpa diabeetikkona joka on hoitanut itsensä LCHF-ruokavaliolla ja täysin ilman lääkitystä jo kohta 7 vuotta kysäistä mihin perustatte yllä kpoioimani hölynpölyn diabeetikon ravinnosta.?

Diabetesta ei hoideta sokerilla, sen kummemmin kuin alkoholismia Koskenkorvalla.

Väitteenne rasvojen kohdalla ovat täysin päinvastoin kuin mitä moderni tutkimus kertoo.

Minua hieman hirvittää lukea tässä iässä (66) satukirjoja yhtiöltä joka teeskentelee olevansa terveydenhuollon osana.

Odottelen mielenkiinnolla vastaustanne jotta voi korjata blogissani väärinkäsitykseni.

Ystävällisin terveisin

Veijo Puustinen

Linköping Ruotsi (onneksi)

http://terveydeksesi.fix4you.se/#category24

http://terveydeksesi.fix4you.se/#category8


Ja ”hyvää päivää-kirvesvartta” vastaus tuli:

Hyvä Veijo,

Kiitos palautteesta.

Orionsydän-sivuston sisällöt perustuvat suomalaisen Käypa hoito –suosituksiin ja niiden sisältämiin hoitosuosituksiin, näin myös diabeetikon ruokavaliosuositusten suhteen.

Käypä hoito –suosituksiin ja niiden sisältöihin voitte tutustua osoitteessa kaypahoito.fi.

Ohessa suora lainaus sivustolta, mitä ovat käypa hoito –suositukset ja mihin ne perustuvat, voitte sivustolla tutustua asiaan lisää:

Käypä hoito -suositukset ovat riippumattomia, tutkimusnäyttöön perustuvia kansallisia hoitosuosituksia. Niissä käsitellään tärkeitä suomalaisten terveyteen ja sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn liittyviä kysymyksiä. Suosituksia laaditaan lääkäreille, terveydenhuollon ammattihenkilöstölle ja kansalaisille hoitopäätösten pohjaksi.

Suosituksia laatii Suomalainen Lääkäriseura Duodecim yhdessä erikoislääkäriyhdistysten kanssa. Suositusten tuottamisesta vastaavat asiantuntijatyöryhmä ja Käypä hoito -toimitus julkisella rahoituksella.

Aurinkoisia kevätpäiviä!

Ystävällisesti, Kind regards Terhi

Terhi Partinen

Tuotepäällikkö | Product Manager | T2D, Statiinit, Sydänlääkkeet

Orion Oyj ORION PHARMA

Kalkkipellontie 2 | PB 400 | 02601 Espoo Finland

Mobile +358 50 966 5719

mailto: terhi.partinen@orionpharma.com

Lähetin seuraavan vastauksen:

Kiitos Terhi!

Uskotko itsekkään kyseisiin suosituksiin ja miksi?

Moderni tutkimus kertoo täysin päinvastaista juuri sen suurimmaksi syntipukiksi julistetun tyydytetyn rasvan kohdalla.

Diabetikolle olisi huomattavasti parempi antaa ladattu haulikko käteen kuin syöttää suositusten mukaista sokerimäärää.

Minä kysyin tieteellistä tukea kirjoituksellenne, en jotain täysin vanhentuinutta ja täysin perusteetonta virallisen suosituksen taustaa-sen tiedän jo ennestään. Satukirja mikä satukirja perustuen 50-luvun täysin älyttömiin väärinkäsityksiin jossa tieteellä ei ole pienintäkään sijaa.

Minusta on maallikkona suorastaan naurettavaa ettei taholta joka mielestään hoitaa terveytämme ja sairauksiamme pystyträ vastaamaan yksinkertaiseen kysymykseen:

"Onko tyydyttynyt rasva vaarallista terveydellemme?"

Jos vastaus on kyllä niin sitten ne todisteet esille.

Jos vastaus on ei niin sitten on kyseessä vuosikymmenien suurin terveydenhoitoskandaali.

Niin yksinkertaista se on.

ts. jälleen yksi vastuullisessa asemassa oleva laitos/yhtiö vailla vastausta.

Blogiani lukevat aika monet joten jatkan valistuksen jakamista sitä kautta. Minulla ei ole mitään vaikeuksia esittää tiedettä ja omaa kokemusta taustaksi ja tueksi kuten esim. Orion:illa, THL:llä ja Diabetesliitolla.

Hyvää keväänjatkoa

Veijo, D2, täysin ilman lääkitystä LCHF ruokavaliolla.



Omia ajatuksia mitään antamattoman mailin vaihdon jälkeen (uusia vastauksia tuskin tulee).



Tilannehan on täysin naurettava. Tavallinen pulliainen joka ei tyydy siihen että terveydestämme vastuussa olevat instanssit eivät pysty vastaaman yksinkertaiseen kysymykseen:

Onko tyydytetty rasva vaarallista terveydellemme vai ei?

Asiahan on niin että kaikki kyseisten laitosten hälmöily ravinnon kohdalla perustuu täysin tieteen tukea vailla oleviin väärinkäsityksiin ja luuloihin jotka ovat lähtöisin jo -50 luvulta.

Kaikilla näillä laitoksilla ja yhtiöillä on käytössä tutkimustoimintaa joten en usko että kysymys on siitä että nykyinen tilanne ei ole tiedossa siellä. Mistä sitten on kysymys? Lääketehtaan ja margariinien valmistajien kohdalla on tietenkin kysymys rahasta ja liikevoitoista. Margariinitehdas peloittelee ihmisiä ostamaan tuotteitaan joista ei ole koskaan pystytty osoittamaan minkäänlaista hyötyä. Becel ja Benecol marssivat kärjessä ja myyvät halpaa teollisuusrasvaa teeskennellen samalla että heidän sydänterveysväittämänsä on EU:ssa hyväksytty. Näinhän ei tietääkseni ole. Hyväksyminen koskee kolesterolien alentamista. Minkäänlaista näyttöä sydänterveyden paranemisesta ei ole koskaan onnistuttu näyttämään, joten se siitä.

Lääketehtaille diabeetikot ja “korkeakolesteroliset” ovat kultakaivos. Statiinit ovat huipulla lääketehtaiden voittolistalla. Kuinka monelle niistä on enemmä hyötyä kuin vahinkoa on kuitenkin erittäin kyseenalaista. Tietääkseni lääketehtaat ja mm.Unilever (Becel) kouluttavat ravitoneuvojia jopa sairaanhoidon puolella ja ei tarvitse olla ruudinkeksijä ymmärtääkseen mihin tähdätään-lääkkeiden ja margariinin maksimaaliseen myyntiin.



Mihin sitten moinen satuilu laitosten ja yhtiöiden taholta johtaa? Mitä isot edellä sitä pienet perässä. Alla esimerkki Kotikokin “Diabeetikolle sopivasta kakusta”, kaikki tietenkin Diabetesliiton suosituksen mukaisesti.

Mistähän johtunee että minulla karmii selkäpiitä kun ajattelinkin moista sokeripommia. Sitten tulee mieleen Diabetesliiton “asiantuntijan” lausunto TV:ssä:

“Sitä vartenhan meillä on insuliinia”. Liekköhän kyseisen aisantuntijan tyhmyys sukuvika vai itseaiheutettua pienenä puusta pudotessa??



Diabeetikon Nopea ja Helppokardemummakakku

Raaka-aineet:

6dl vehnäjauhoja

2tl leivinjauhetta

1dl hedelmäsokeria

1rkl kardemummaa

100g voita t. margariinia

2 munaa

2dl maitoa

pinnalle mantelilastuja ja/tai raesokeria

resepti

Diabeetikolle sopivaa??

Kyllä yhtä hyvin kuin Koskenkorva alkoholistille.

fineli.fi kertoo että sokeria on melkein 60E%.

Kokonaisenergian jakautuminen

rasva 33.00%

proteiini 9.00%

Hiilihydraatti, imeytyvä 57.00%



Kysymys Kotikokille koskien reseptiä:

(Email lähetetty)

Kuka vastaa Kotikokissa ylläolevasta älyttömyydestä, sokeria sokeritautiselle. Näen että yhteistyökumppani on sokerifirma mutta hieman (lue: helvetin paljon) enemmän vastuuntunnetta ja selkärankaa olettaisin löytyvän sivun vastuussa olevilta.







  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post589