Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Välimerenruokalio johon on lisätty enemmän rasvaa vähentää rintasyövän vaaraa 62%.

TutkimusraporttejaPosted by Veijo Puustinen Tue, September 15, 2015 20:26:12
Haluatko välttää rintasyövän? Siirry siinä tapauksessa ruokavaliolle joka sisältää enemmän rasvaa kuin virallinen ravintosuositus. Juuri valmistunut uusi tutkimus jossa on tarkasteltu PREDIMED tutkimusta jossa osanottajat saivat joko vähärasvaista tai välimerenruokavalioksi luokiteltua johon oli lisätty lisää rasvaa (pähkinöitä ja oliiviöljyä). 5 vuoden jälkeen oli vähärasvaista ruokavaliota noudattavien vaara sairastua rintasyöpään huomattavasti suurempi kuin heidän jotka noudattivat välimerenruokaliota rasvalisällä. Diagrammi (voit katsoa myös lähteestä)

Käyrät:

Controll = vähärasvainen ryhmä

nuts =välimerenruokavalio (lisätty pähkinää)

EVVO = välimerenruokavalio (lisätty extra virgin oliiviöljyä)

Kommentti (kostdoktorn)

Vähärasvainen voi siis kohottaa syöpäriskiä. Syynä todennäköisesti runsas hiilihydraatti joka kohottaa verensokerin ja insuliinitason ja samalla jouduttaa solujenjakautumista.

Luonnollinen rasva (kuten oliiviöljy) on meille hyväksi-puhutaan sitten sydänterveydestä, syövästä tai painonhallinnasta.

Liikaa raffinoituja hiilihydraatteja, erikoisesti valkoisia jauhoja ja sokeria, on todella pahasta.

Raportti

Mediassa:

lähde




  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post623