Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Ranskalaiset-lantusta

RuokaaPosted by Veijo Puustinen Sun, October 11, 2015 18:34:38
Tekeekö mielesi ranskalaisia? Valmista ne lantusta. Helpot ja nopeat valmistaa. Lanttu sisältää vain 6gr hiilihydraattia 100gr:ssa lanttua joten erinomainen lisä LCHF ruokaan.


Lantturanskalaiset, 4-6 annosta.


Ainekset:

2 suurehkoa lanttua
1 litra rapsiöljyä
suolaa

Tee näin:

Kuori lantut.

Leikkaa 0,5cm sauvoiksi

Keitä suolatussa vedessä 5 minuuttia.

Kaada vesi kattilasta ja anna lanttusauvojen jäähtyä pyyheliinan päällä.

Friteeraa öljyssä kunne kullanruskeita.

Laita talouspaperin päälle niin että liika öljy valuu pois.

Mausta suolalla ja muulla mieleiselläsi mausteella (pippuri, tacomauste..)

Tarjoile lisukkeena aterialla tai sellaisenaan sopivan dipin kera (majoneesi-jugurtti ja mieleisesi mausteet)

lähde katso kuva











  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post634