Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

”Vähärasvainen-modernin sairaanhoidon suurin katastrofi”

LCHF-laihdutusPosted by Veijo Puustinen Sat, January 09, 2016 15:55:07

Haluatko syödä tervellisemmin ja pudottaa painoasi tänä vuonna. Alla jälleen uusi artikkeli asiansa osaavien lääkäreiden ( esim. Aseem Malhotra) kommenntien kanssa:

Vähärasvainen ruokavalio on yksi suurimmista katastrofeista modernissa sairaanhoidossa ja mielestänisuuri syyllinen liikalihavuusepidemiaan. On korkea aika lopetta kaloreiden laskeminen ja siirtyä sen sijaan terveelliseen, aitoon ruokaan.”

Liikalihavuustutkija ja lääkäri David Ludwig on ehdottomasti samaa mieltä artikkelin kanssa:

Vähärasvainen ruokavalio, jota meille on tyrkytetty 70-luvulta lähtien ei ole pelkästään aiheuttanut liikalihavuusepidemiaa vaan on myös suuri syyllinen sydänsairauksiin. Teoria jonka mukaan kaloririkasta rasvaa tulisi välttää ja että kaikki kalorit ovat samanarvoisia on pelkkää ihmisten harhauttamista. Vähärasvaisella ruokaliolla laihduttaessasi olet tuomittu epäonnistumaan.”

Artikkeli Daily Mail: Pihvi- ja suklaadieetti on helppoa noudattaa koska siinä on riittävästi rasvaa.

lue


V
eijo:

Hieman harhaan johtavaa artikkelissa on kuvien suuret suklaamäärät. Suklaassa on aina sokeria joten sen syöminen (kaakaoitoisuus vähintään 70%) on syytä säästä hallituissa määrin juhlallisuuksiin.

Jos laihdutat niin hyvän, toimivan tavan löydät täältä:

lue

Yhdistettynä jaksottaiseen paastoon (esim 5:2)

lue





  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post673