Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

”Maratoonitreenauksella lihavaksi?”

LCHF-laihdutusPosted by Veijo Puustinen Mon, October 17, 2016 09:11:47
Onko sinuilla vieläkin vaikeuksia uskoa se että “Syö vähemmän-juokse enemmän” ei toimi? Alla jälleen yksi artikkeli joka todistaa että niin vaan on.

Naiset laittoivat lenkkikengät jalkaan ja alkoivat treenata maratoonille siinä uskossa että se auttaisi heitä pudottamaan painoaaan. Suureksi hämmästykseksi heille heidän painonsa nousi reilusti samaan aikaan kun he juoksivat tuntikausia päivittäin.

Artikkeli

Jälleen selvä osoitus siitä että et pysty juoksemaan pakoon surkeaa ruokavaliota. Mutta kuinka onnistut lihomaan vaikka riehuisitkin tuntikausia.

Älyttömiä neuvoja.

Valitettavasti ovat neuvot joita urheilijoille jaetaan erittäin huonoja ja vanhoihin luuloihin perustuvia:

-Syö hiilihydraatteja ennen treeniä.
-Syö lisää hiilihydraatteja treenauksen jälkeen
-Älä unohda syödä “karkkia juoksijoille” treenin aikana.

Uskoisin ylläolevan syylliseksi siihen miksi naisten paino nousi. Tämä vuosikymmenien älyttömyys jonka mukaan sinun tulee syödä hiilihydraatteja vaikka et ole nälkäinen on todella huono neuvo-jollet nyt sitten halua nostaa painoasi.

Liikunta/treenaus on meille kaikille hyväksi terveyden kannalta mutta ei tietnkään mikään syy ahtaa hiilihydraatteja.

lähde

Parempi tapa



  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post761