Ravut ja kananmunat lisukkeineen
RuokaaPosted by Veijo Puustinen Sun, September 24, 2017 19:06:05Ainekset:
4 munaa
300 gr kuorittuja katkarapuja (purkista tai kuori itse jolloin tulos on maukkaampi)
240 gr Säilöttyjä artisokan sydämiä
6 aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
1,5 dl majoneesia
40 gr babypinaattia
suolaa ja pippuria maun mukaan.
Tee näin:
2 annosta. (voit muunnella mieleiseksesi)
- Keitä munat 4-8 minuuttia riippuen kuinka koviksi ne haluat. Jäähdytä kylmässä vedessä 1-2 minuuttia niin ne on helpompi kuoria.
- Tarjoile kuoritut kananmunat rapujen, artisokan, majoneesin, aurinkokuivattujen tomaattien ja pinaatin kera.
- Lisää oliiviöljyä pinaatin päälle. Suolaa ja pippuria maun mukaan.
Tiukka LCHF
71% Rasvaa
25% Proteinia
3% Hiilihydraattia = 6 gr hiilihydraattia/annos
lähde+kuva
- Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post829
