Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Miksi sokerin syöminen on vaikeaa lopettaa.

ElintarvikkeistaPosted by Veijo Puustinen Thu, September 28, 2017 11:24:21
“On paljon helpompaa pysyä kokonaan erossa sokerista kuin yrittää syödä sitä maltillisesti”

Gary Taube

Mutta miksi?

Ja mitä voit tehdä onnistuaksesi välttämmään sokerin menestyksellisesti? Selitys löytyy New York Times:in artikkelista:


Artikkeli

Kun kehon insuliinitaso nousee vähänkin niin keho siirtyy rasvanpoltosta polttamaan hiilihydraatteja.” “Mitä enemmän insuliinia-sitä suurempi sokerin himo.. Riittää että syöt vain hieman hiilihydraatteja josta seuraava insuliinitason nousu pakottaa energiaa rasvasoluihisi ja samalla ryöstää muilta soluilta sen energian jota ne olisivat hyödyntäneet-ts. seurauksena nääntyminen. Korvaat asian tulemalla nälkäiseksi ja ja haluat lisää hiilihydraatteja/sokeria. Kohonnut insuliinitaso pitää yllä hiilihyraatti-/sokerihimoa.”

Dr Robert Lustig, lasten Endokrinologi, Californian yliopisto, San Fransisco.

(Endokrinologia on erikoisala, joka tutkii ja hoitaa hormoneja tuottavien elinten sairauksia.)

lähde







  • Comments(0)//terveydeksesi.fix4you.se/#post832