Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Mitä syöt on tärkeämpää kuin se kuinka paljon syöt.

LCHF-laihdutusPosted by Veijo Puustinen Thu, November 02, 2017 15:35:45
Esihistoriallinen ihminen: keskittyi siihen MITÄ söi-Tulos vaivattomasti loistava.

Kaikki nisäkkäät: keskittyvät siihen mitä syödä-Tulos vaivattomasti loistava.

Moderni ihminen: keskittyy siihen kuinka paljon syödä-Tulos useimmiten lihava

Kehonrakentajat: keskittyy siihen mitä ja minkä verran syödä-Tulos laiha

Kalorien laskeminen on mennyttä aikaa-nykyaikaa on se että syöt aitoa ruokaa kunnes olet kylläinen. Otsikon alla dr. Ted Naiman osoittaa sen oivallisesti

"MITÄ syödä ja KUINKA PALJON ovat molemmat asioita joita kannattaa miettiä, mutta uskon kiven kovaan sen että pidemmällä tähtäimellä se MITÄsyöt on PALJON tärkeämpää kuin se kuinka paljon syöt"

Dr Ted Naiman

Mitä syödä painon pudottamiseksi?

LUE

LUE MYÖS

lähde

dr. Ted Naiman






  • Comments(2)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.
Posted by Veijo Puustinen Sat, November 11, 2017 07:17:43

Terve Hultti!

Grammamäärä on kiinni siitä mitä siinä lautasella on. Hilarit on hilareita, oli sitten höttö tai ei - eli täysjyvä on samallaista sokerinnostajaa kuin muutkin jauhot.
Energiajakauman laskeminen ruoastasi on erittäin helppoa ja voit myös käyttää fineli.fi sivun ruokakoria nähdaksesi kuinka paljon rasvaa/proteiinia/hiilihydraattia lautasellasi on.

ystävällisin terveisin Veijo

Posted by Huitti Fri, November 03, 2017 09:18:49

hei, luin jostain,että jos syö n.350g ruokaa kerralla niin tulee kylläiseksi ja nälkä ei vaivaa heti. pitää siis syödä kunnon ruokaa ei höttöhiilareita .