Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Terveenä ja kylläisenä LCHF (VHH) ruokavaliolla

Vältä ihmekuureja laihdutuksessa.

LCHF-DiabetesPosted by Veijo Puustinen Sat, November 11, 2017 08:11:12
dr Jason Fung kanadalainen munuaisspecialisti ja yksi maailman johtavia asiantuntijoita LCHF ruokavaliosta ja jaksottaisesta paastosta.

(osittainen käännös)

Internet on pullollaan viimeisimpiä ja parhaita ihme-ravintolisiä ja elintarvikkeita jotka toimivat kuin taika ja saavat kehosi rasvan katoamaan. Mutta totuus on toisenlainen. Koko idea näistä ihmeistä on täysin järjetön. Uskomme nihin pelkästään siksi että haluamme epätoivossamme tehdä sen. Kuitenkin jossain syväälä ajatuksissamme tiedämme että jotain on pielessä-asiassa on jotain joka ei pidä paikkaansa.

Ihminen on syönyt kasveja ja yrttejä siitä alkaen kun meistä tuli ihmisiä. Kuinka suuri mahdollisuus on että me vuonna 2017 yhtä äkkiä keksisimme et ä jotkut näistä saisivat rasvan kehossasi katoamaan? Kyseessä on lähinnä science ficton. Kaikissa näissä tuotteissa on kyse placeboilmiöstä.

Samalla kertaa on idea “superruoasta” pelskästään naurettava. Ei ole olemassa mitään oikoteitä. Kuvittelemme mielellämme että on olemassa super-elintarvike joka on niin fantastinen että tulemme superterveiksi syömällä sitä. Meitä johdetaan uskomaan että joku marja Amazoneilta (acai) tai siemen Mexikosta (chia) tai siemen Andeilta Eteläamerikassa (guinoa) olisi riittävä apu valtaisan liikalihavuus- ja diabetesepidemian kääntämiseksi laskuun.

En sano että yllämainitut eivät olisi hyödyllisiä ja hyviä elintarvikkeita. Nautin itse niistä. Mutta niiden syöminen ei tee minua terveemmäksi jos samalla syön sokeria ja roskaruokaa.

Katsaus tilanteeseen USA:ssa 1950 luvulla ehkä valaisee tilannetta. Silloin ei syöty chiasiemeniä, guinoaa tai acaita. He ei myöskään pitäneet täysjyväleivästä vaan heistä se oli inhottavaa. Täysjyväpastasta ei oltu kuultukaan. Tästä kaikesta huolimatta liikalihavuus- ja diabetesongelma ei ollut epidemia kuten tänäpäivänä.

Nykyisessä käsityksessä “superruoista” luotetaan täysin siihen että 7 miljardia ihmistä tällä planeetalla 2017 vuoden aikana Jeesuksen syntymän jälkeen ja kaikkina vuosina ennen sitä eivät jostain syystä huomanneet näitä todella hyödyllisiä “superruokia”. Mutta onhan se mukavaa että ne on keksitty nyt ja ovat saatavilla.

Nauramme alkukantaisten heimojen voodoo- ja noitauskonnoille. Samaan aikaan istumme ja nautimme oman uskomme mukaisesti “superruokia”.

Vältä ihmekuureja. Laihduttaminen alkaa toimia kun ymmärrät mikä aiheuttaa painonnousun.

Vuosikausia sinulle on kerrottu että kyseessä on kalorien määrä sisään/kalorien määrä ulos. Kuitenkin kun kaloreita yritettiin vähentää niin painonnousu vaan jatkui.

Ei, kyseessä ei ole kalorit vaan hormonaaliset syyt, pääasiassa insuliini vaikka liialla kortisoolilla on myös oma osansa.

Kaikki haluaisivat toimivan oikotien mutta SITÄ EI OLE OLEMASSA.


lähde1

lähde2

Kuinka laihtua terveellisesti ja kestävästi, kylläisenä ja ilman jojoilua:

LUE



  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.